کیا آپ یا آپ کے جاننے والے کسی کو فوری طور پر مدد یا مدد کی ضرورت ہے؟
ایمرجنسی میں 999 ڈائل کریں، اگر آپ یا کوئی اور شدید بیمار یا زخمی ہے، یا اگر آپ کی یا ان کی جان کو خطرہ ہے۔
AFC کرائسز رضاکار اس میں مدد کر سکتے ہیں:
خودکشی کے خیالات
زیادتی یا حملہ
خود ایذا رسائی
غنڈہ گردی
تعلقات کے مسائل
یا کوئی اور چیز جو آپ کو پریشان کر رہی ہے۔
بچے اور نوجوان
'AFC' کو ٹیکسٹ کریں: 85258
AFC بچوں اور نوجوانوں کے لیے ٹیکسٹ پر مبنی سروس ہے جو کسی بھی وقت مدد کر سکتی ہے - دن ہو یا رات، ہر دن، بشمول کرسمس اور نئے سال۔
متن مفت اور گمنام ہوتے ہیں، اس لیے وہ آپ کے فون کے بل پر ظاہر نہیں ہوں گے۔
یہ ایک خفیہ سروس ہے۔ ایک تربیت یافتہ کرائسز رضاکار آپ کو واپس بھیجے گا اور ٹیکسٹ کے ذریعے آپ کے لیے حاضر ہوگا۔ وہ آپ کو دوسری خدمات کے بارے میں بھی بتا سکتے ہیں جو مددگار بھی ہو سکتی ہیں۔
مزید جاننے کے لیے اے ایف سی کے لنک پر کلک کریں۔
بالغوں کے کرائسس سپورٹ
'SHOUT' ٹیکسٹ کریں
یہ سروس خفیہ، مفت اور دن کے 24 گھنٹے، ہر دن دستیاب ہے۔
مزید جاننے کے لیے SHOUT لنک پر کلک کریں۔
NHS کے پاس بالغوں کے لیے مفت مشاورت اور تھراپی کی خدمات ہیں۔
NHS پر دستیاب خدمات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، براہ کرم اوپر دیے گئے ٹیبز پر ایڈلٹ کونسلنگ اور تھراپی کا لنک دیکھیں، یا نیچے دیے گئے لنک کو براہ راست ہمارے صفحہ پر فالو کریں۔
براہ کرم نوٹ کریں: نیچے دیے گئے لنک کے ذریعے درج کردہ NHS خدمات CRISIS خدمات نہیں ہیں۔
ہنگامی صورت حال میں 999 پر کال کریں جس پر فوری توجہ کی ضرورت ہے۔
کوکون کڈز بچوں اور نوجوانوں کے لیے ایک خدمت ہے۔ اس طرح، ہم درج کردہ بالغوں کے علاج یا مشاورت کی کسی خاص قسم کی توثیق نہیں کرتے ہیں۔ تمام مشاورت اور علاج کی طرح، یہ ضروری ہے کہ آپ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پیش کردہ خدمت آپ کے لیے مناسب ہے۔ لہذا براہ کرم اس پر کسی بھی سروس کے ساتھ بات کریں جس سے آپ رابطہ کرتے ہیں۔