成人咨询和治疗服务
NHS 提供一系列免费服务，可以支持成年人的心理健康。与所有咨询和治疗一样，重要的是您要确保所提供的服务适合您的需要。联系您希望直接使用的任何服务以讨论您的选择。
请注意：这些服务不是 CRISIS 服务。
在紧急情况下拨打 999。
Cocoon Kids 是为儿童和青少年提供的服务。因此，我们不认可列出的任何特定类型的成人治疗或咨询。 与所有咨询和治疗一样，确保所提供的服务适合您是很重要的。因此，请与您联系的任何服务部门进行讨论。
Ieso Digital Health 和 NHS 为居住在英格兰的成年人提供免费的 1:1 在线文本 CBT 治疗课程。
可以提供课程来帮助您解决焦虑、压力、抑郁和其他心理健康问题。
每周 7 天，早上 6 点至晚上 11 点可预约。如需更多信息，请访问其网站：www.iesohealth.com/en-gb。如需一般查询或帮助创建帐户，请直接拨打 0800 074 5560 9am-5:30am 与他们联系。
按照 IESO 数字健康链接了解更多信息并注册。
NHS 改善心理治疗的可及性 (IAPT)
如果您居住在英格兰且年满 18 岁，则可以使用 NHS 心理治疗 (IAPT) 服务。他们提供谈话疗法，例如认知行为疗法 (CBT)、咨询和其他疗法，以及引导式自助和帮助解决常见的心理健康问题，例如焦虑和抑郁。
GP 可以推荐您，或者您可以直接推荐自己而无需推荐。按照 NHS 心理治疗 (IAPT) 链接了解更多信息。
提醒：这些服务不是 CRISIS 服务。
在需要立即处理的紧急情况下拨打 999。
Cocoon Kids 是为儿童和青少年提供的服务。因此，我们不认可列出的任何特定类型的成人治疗或咨询。与所有咨询和治疗一样，确保所提供的服务适合您是很重要的。因此，请与您联系的任何服务部门进行讨论。