Apoyo e información de bienestar para adultos
Happiful es una revista en línea gratuita sobre los desafíos de mantener una buena salud mental en la vida moderna. Tiene entrevistas reflexivas con celebridades, así como consejos y sugerencias prácticas.
Haga clic en el enlace Happiful para ir a su sitio web y obtener su propia copia.
A veces, el frío y la oscuridad del invierno pueden hacernos sentir deprimidos y tristes.
Sue Pavlovich de la Asociación de Trastornos Afectivos Estacionales (SADA), dice que estos
10 consejos pueden ayudar:
Mantente activo
Sal afuera
mantener caliente
Come saludablemente
Mira la luz
Toma un nuevo pasatiempo
Ver a tus amigos y familiares
Háblalo
Únase a un grupo de apoyo
Busca ayuda
Puede ser especialmente difícil cuando alguien a quien amamos encuentra que sus emociones y experiencias son difíciles de manejar.
El Centro Anna Freud tiene algunas estrategias y recursos de bienestar fantásticos, así como enlaces a otros apoyos que pueden ser útiles.
Haga clic en el enlace de Anna Freud para ir a la página web de sus padres y cuidadores.
Campaña Mind.org para mejores servicios de salud mental para adultos. Tienen algunos recursos útiles en su sitio web.
Haga clic en el enlace Mente para ir a su sitio web.
El NHS tiene una gama de servicios gratuitos de asesoramiento y terapia para ADULTOS.
Para obtener más información sobre los servicios disponibles en el NHS, consulte el enlace a Asesoramiento y terapia para adultos en las pestañas anteriores, o siga el enlace a continuación directamente a nuestra página.
Tenga en cuenta: Estos servicios no son servicios CRISIS.
Llame al 999 en una emergencia que requiera atención inmediata.
Cocoon Kids es un servicio para niños y jóvenes. Como tal, no respaldamos ningún tipo específico de terapia o asesoramiento para adultos enumerados. Al igual que con todo asesoramiento y terapia, es importante que se asegure de que el servicio ofrecido sea adecuado para usted. Por lo tanto, hable de esto con cualquier servicio que contacte.